혈전을 없애는 음식 추천

혈전은 혈관 속에서 혈액이 굳어 만들어진 덩어리 입니다.

혈전은 혈관을 타고 온몸을 돌아 다니면서, 다양한 문제를 유발 할 수 있으며

특히 뇌졸증, 심근경색등 치명적인 혈관질환을 발생 하기 때문에 혈관속 시한폭탄이라 합니다.

따라서 증상이 나타나기 전 혈전의 생성을 예방 하고 혈관 건강을 미리 챙기는 것이 좋으며

오늘은 혈전을 없애는데 도움이 되는 음식을 알려 드리겠습니다!!

1. 양파

양파가 혈전 차단에 도움이 되는 이유는 바로 알리신(Allicin) 성분 때문 입니다.

혈전은 피가 엉긴 것으로 피의 흐름을 늦출 수 있으며,

혈관을 막으면 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 위험을 높입니다

알리신은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 해줍니다

2. 마늘

마늘은 우리몸에서 독소를 해독해주는 역활을 하고, 심장건강에도 도움을 줍니다.

또한 혈관안에 쌓인 혈전을 없애주는데 도움을 주기에 혈전 없애는 음식 입니다.

3. 콩

콩은 몸에서 콜레스테롤과 혈관속에 쌓인 찌꺼기를 제거에 도움이 되며,

혈액을 원활하게 흐르는데 도움을 주어, 혈관건강에도 도움이 됩니다.

4. 생선

오메가3가 풍부한 생선은 혈관에 쌓인 찌꺼기를 배출해주고, 혈액을 맑게 해주는데 좋습니다

또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주기때문에 고혈압을 예방하는데에도 도움이 되고,
고지혈증을 치료하는데에도 도움을 받을 수 있습니다.

5. 가시오가피

가시오가피는 면역력을 높이는데 도움이 주는데요

몸에서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 찌꺼기를 배출해주기때문에 혈관건강에 도움을 줘
혈전 없애는 방법 으로 도움이 됩니다.

6. 당근

당근은 심장 마비의 발병을 줄여주고 콜레스테롤 수치를 조절해주는

물질인 베타카로틴(beta-carotene)의 훌륭한 공급원 입니다.

그렇기에 당근을 식사 하실 때 자주 드시면, 혈관 건강 관리에 아주 좋습니다.

7. 레몬

레몬은 면역체계를 강화시키고, 독소를 제거하고, 활성산소의 영향과 싸우는 데 있어

매우 훌륭한 음식 입니다.

매일 레몬즙을 넣은 물을 마시거나 샐러드 드레싱에 약간의 레몬즙을 첨가 하시면

혈관 건강 관리에 많은 도움 됩니다.