냉방병 원인과 증상, 냉방병 이겨내기

무더운 여름의 시작으로 참을 수 없는 더위가 계속 되고 있습니다 ~ 

이럴 때 필수템인 "에어컨"은 일상 생활에 많은 만족을 주지만, 반대로 과하게 사용 하게 되면 

 

냉방병으로 고생 하게 됩니다.

 

그럼 냉방병이 무엇인지 알아 보고, 냉방병을 이겨 내는 방법 알아 보겠습니다.

 

 

- 냉방병이란
- 냉방병의 원인
- 냉방병 증상
- 냉방병과 감기 차이점
- 냉방병 예방
- 냉방병 치료

 

냉방병이란

 

더운 여름 밀폐된 공간에서 에어컨을 계속 가동 하게 되면, 실내와 실외 온도 차가 심하여

가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상을 나타나는 것을 뜻 합니다.

 

냉방병의 원인

 

▣ 상기도 감염

 

겨울에 감기를 유발 하는 바이러스 인데요, 여름에도 감염이 될 수 있습니다.

실내 기온이 외부 기온 보다 많이 낮게 되면 여름에 바이러스가 활성화 되어 감기 환자가 걸리게 됩니다.

 

▣ 레지오넬라증

 

에어컨의 냉각수나 공기가 세균에 오염되었을 때 세균들로 인해 감기에 걸리는 것을 말합니다.

냉방기에 잘 서식하는 균 입니다.

 

▣ 밀폐 건물 증후군

 

실내 온도를 시원 하게 유지 시키기 위해 환기를 잘 안할 경우 발생 하는 질환 이며 

규칙적으로 환기를 통해 화학성분을 외부로 보내야 합니다.

 

 

냉방병 증상

 

▣ 호흡기 증상

 

감기와 비슷한 증세를 띄는 경우가 많으며 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상​으로 나타납니다.

▣ 위장 장애

소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고 심하면 설사를 하기도 합니다.

▣ 여성의 추가 증상

여성은 남성보다 냉방병에 취약하여 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지기도 합니다.​

▣ 만성 질병의 악화

이미 만성 질병을 가지고 있는 경우에는 면역 기능이 떨어져 있는 상태기 때문에

냉방병에 걸릴 확률이 더욱 높습니다.

 

 

 냉방병과 감기 차이점

 

냉방병과 감기는 증상에서 차이가 나는데요,

 

감기는 바이러스로 인해 발생 하며 가래나 기침등호흡기 증상이 동반 되며

냉방병은 가래나 기침은 없고 두통과 콧물, 재채기 증상이 나타납니다.

 

 

냉방병 예방

 

≫ 실내외 온도차 5도~6도 이내로 조절

≫ 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지

≫ 2~4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기
≫ 혈액순환을 위한 중간중간 스트레칭
≫ 따뜻한 음식을 섭취하기

≫ 에어컨은 항상 청결하게 유지 하며, 필터는 2주에 한번씩 청소 

≫ 잠잘 때는 배를 따뜻하게 하고 잔다

 

 

냉방병 치료

냉방병 증상이 심할 때에는 내과나 가정의학과 진료 후 약물치료를 병행 하면서 냉방 환경 개선 해주세요