졸음운전 예방하기

졸음운전은 음주운전 못지 않게 위험하다는 사실은 운전 하신다면 알고 계실 것 입니다

 

특히 졸음운전을 하게 되면 전방주시가 제대로 되지 않기 때문에 사고가 날 확률이 매우 높습니다.

그럼 이렇게 위험한 졸음운전을 예방하는 효과적인 방법에는 어떤 것이 있을까요?

 

 

졸음운전 예방하기

- 차량 환기
- 졸음방지 먹을거 준비
- 졸음이 집중적으로 찾아오는 시간 피하기
- 졸음쉼터나 휴게소에서 충분히 휴식
- 차 내의 온도를 낮추기

 

차량 환기

 

창문을 오랜 시간 닫고 주행할 경우 차량 내부의 이산화탄소 농도가 증가하게 되기에

이는 졸음으로 이어지기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

운전 중에는 최소 30분에 한 번씩은 창문을 열거나 공기 순환 모드를 통해

차량 내부에 신선한 공기를 유입해 주세요

 

졸음 방지 먹거리 준비

 

졸음방지를 위한 준비물 중 가장 먼저 생각나는 것이 바로 껌입니다. 

 

사탕이나 껌, 견과류 등의 음식물을 씹게 되면 턱과 관자놀이 근육이 움직이면서 

뇌에 산소를 공급하게 되어, 졸음 방지에 도움이 됩니다.

 

졸음이 집중적으로 찾아오는 시간 피하기

 

졸음운전 사고는 늦은 밤에서 새벽 시간대에 가장 많이 발생 하는데요

밤 11시에서 새벽 5시가 가장 위험하다고 알려져 있습니다.

 

이 시간대에는 충분한 휴식을 취한 다음 운전을 하는 것이 좋습니다.

 

졸음쉼터나 휴게소에서 충분히 휴식

 

장거리 운전을 할 때는 최소 2시간에 한 번씩 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

 

졸음쉼터나 휴게소에서 충분히 휴식을 취하고 스트레칭을 하여 졸음을 예방 해야 합니다.

충분한 휴식과 안정만이 졸을 운전을 예방 할 수 있습니다.

 

차 내의 온도를 낮추기

 

운전을 하면서 수시로 창문을 열거나, 혹은 에어컨을 최저온도로 틀어 차내의 온도를 낮춰두는것도
졸음 운전을 예방 하는데 도움이 됩니다.