반응형 피로회복과일1 숙취 해소와 피로 회복 돕는 과일 채소 5가지 술을 마신 후 숙취로 고통 받는 것은 누구나 경험해 본 일입니다. 또한 일상 생활에서의 피로도 우리에게 스트레스와 불편함을 줄 수 있습니다. 이러한 상황에서는 올바른 식습관으로 숙취와 피로를 예방하고 회복할 수 있습니다. 이번 글에서는 숙취와 피로 해소에 도움이 되는 과일과 채소를 소개하겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 비타민 C와 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 이러한 성분은 숙취와 피로 회복에 매우 효과적입니다. 블루베리는 신선한 것 뿐만 아니라, 건조 된 것, 블루베리 주스 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 다양한 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 특히 지방산, 식이섬유.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
