반응형 점핑다이어트1 다이어트 방해 식습관 알아 봐요!! 다이어트 방해 식습관 알아 봐요 다이어트의 굳은 결심을 하였지만, 매번 실패를 하셨다면 다양한 요인을 점검 해 볼 필요가 있는데요 ~ 그중 다이어트를 방해 하는 식습관에 대해서 알아 보겠습니다. 혹시 잘못된 식습관을 갖고 계시면, 오늘 포스팅을 통해서 꼭 고쳐 보세요 ~ 그럼 다이어트 방해 식습관 알아 보겠습니다 !! 배고픔 참기 배고픔을 참으면, 다음번 식사 때 과식을 유발해 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 배고플 때 마다 간단한 견과류나 방울토마토를 먹으면 건강과 다이어트 동시에 챙길 수 있습니다. 먹는 걸로 스트레스를 푼다 스트레스를 받으면 뇌 속의 세로토닌(신경 전달물질)이라는 물질이 감소 하면서 행복감을 느끼기 위해 먹는 것을 찾게 되는데요 이런 현상을 극복해야만 다이어트에 도움이 됩니다. .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
