반응형 살찌는 음식 살빠지는 음식1 의외로 살찌는 음식 7가지 의외로 살찌는 음식 7가지 다이어트를 위해서 음식관리에 정말 신경을 많이 쓰지만 무심코 먹던 음식도, 이외로 살찌는 음식이 있습니다. 오늘은 이외로 살찌는 음식 7가지를 알아 보며 앞으로 체중 관리 및 다이어트에 도움 되시길 바랍니다. 그럼 어떤 내용인지 알아 볼까요..!! 1) 고구마 고구마는 다이어트의 대표 음식이며 포만감과 식이 섬유가 풍부 해서 많이 찾고 있습니다. 하지만, 추운 겨울 자주 먹는 군고구마는 혈당과 칼로리가 급격히 높아져 체중 조절을 하신다면 고구마를 삶아 먹는 것이 좋습니다 2) 과일 의외로 살찌는음식, 바로 과일인데요, 과일은 식이섬유와 비타민이 풍부해 다이어트 음식에 딱 입니다. 하지만 과일은 당분이 높아 많이 먹을 경우 오히려 살이 찔 수 있다고 하며, 특히 공복에 섭취하.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
