반응형 눈에도움이되는음식1 눈에 좋은 음식 눈은 인간의 시각을 제공하며, 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 눈 건강을 유지하려면 적절한 영양소가 필요합니다. 그러므로, 눈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 함유한 음식을 먹는 것이 매우 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위한 영양소 눈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소는 크게 세 가지입니다. 비타민 A 비타민 A는 시력 유지에 중요한 영양소입니다. 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 물질을 만드는 데 필요하며, 로돕신은 밤에 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 루테인과 제옥사닌 루테인과 제옥사닌은 항산화 작용을 하여 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 두 가지 영양소는 눈의 황색 반점에 많이 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 눈 건강뿐만 아니라 심장 .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
