반응형 눈건강간건강1 눈 건강에 좋은 음식 6가지 눈 건강에 좋은 음식 6가지 눈 건강을 지키기 위해 영양분이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 중요하지만 올바른 식이습관, 생활 습관을 개선하는 것도 좋습니다. 또한 가장 중요 한 것은 정기적으로 눈에 대한 정밀 검사를 받아 자신의 눈 상태를 확인하는 것이 중요 합니다. 이번 포스팅은 눈 건강에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈건강에 좋은 음식 ▣ 계란 계란 노른자에는 비타민A, 루테인, 제아잔틴, 아연이 함유 되어 있으며 모두 눈 건강에 필수적 인데요, 각 기능을 살펴 보면 아래와 같습니다. 비타민 A - 각막을 보호 해주는 기능 루테인, 제아잔틴 - 나이와 관련된 황반 퇴화 백내장과 같은 눈질환 발병률을 낮추는 기능 아연 - 망막의 건강에 도움을 줍니다 ▣ 당근 당근은 시력 보호와 야맹증.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형